Bệnh đau lưng dưới – triệu chứng và nguyên nhân

Hầu hết mọi người đều bị đau lưng dưới tại một số thời điểm trong đời, nguyên nhân chủ yếu do sai tư thế, còn lại là những sai lệch trong cấu trúc cột sống.

Lưng dưới hay còn gọi là vùng thắt lưng. Đa số những người bị đau lưng cấp thường tự khỏi nhưng đôi khi lại không có phương pháp điều trị hiệu quả.

Triệu chứng của bệnh đau lưng dưới

người bị đau lưng dưới
người bị đau lưng dưới

Triệu chứng của đau lưng dưới thường bắt đầu từ đau âm ỉ đến cảm giác đau như bị kim châm. Cơn đau khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi lại hay đứng dậy. Đau lưng cấp tính thường xảy ra đột ngột sau chấn thương do vận động hoặc nâng vật nặng. Đau kéo dài trên 3 tháng được gọi là đau mãn tính. Nếu cơn đau không giảm sau 72 giờ thì nên đi khám bác sĩ.

Nếu đau kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn sau khi ngã hoặc chấn thương thì cần được đi khám ngay lập tức. Các dấu hiệu bao gồm: mất kiểm soát bàng quang, yếu chân, sốt, đau khi ho hoặc đi tiểu.

Nguyên nhân đau lưng dưới

Đau lưng dưới do căng cơ hoặc đau thần kinh tọa

Đau lưng sau khi nâng vật nặng hoặc vận động quá sức thường là do căng cơ, nhưng đôi khi là do phồng hoặc vỡ đĩa đệm. Nếu đĩa đệm phồng lên hoặc vỡ sẽ chèn vào dây thần kinh hông gây ra đau từ mông kéo dàn tới chân. Tình trạng này được gọi là đau thần kinh tọa.

Đau lưng dưới do thoát vị đĩa đệm

bệnh đau lưng dưới
bệnh đau lưng dưới

Giữa các đốt sống có các đĩa đệm được bôi trơn để tránh bị hao mòn do lão hóa hoặc chấn thương. Khi đĩa đệm bị suy yếu do vỡ hoặc phình to có thể gây áp lực lên các rễ thần kinh cột sống. Đây là tình trạng thoát vị đĩa đệm gây ra các cơn đau dữ dội.

Đau lưng dưới do bệnh lý mãn tính

Một số bệnh mãn tính có thể dẫn tới chứng đau lưng dưới bao gồm:

  • Hẹp ống sống: Đây là sự co hẹp không gian xung quanh tủy sống có thể gây áp lực lên các dây thần kinh cột sống
  • Viêm cột sống dính khớp dẫn tới chứng đau lưng mãn tính và viêm các khớp cột sống
  • Bệnh đau cơ xơ gây ra tình trạng đau lan rộng trong đó có vùng thắt lưng.

Vậy những ai có nguy cơ cao dễ mắc chứng đau lưng dưới?

Hầu hết mọi người sẽ mắc chứng đau vùng thắt lưng khi bước vào độ tuổi 30. Tỷ lệ đau tăng theo tuổi tác. Những nguy cơ khác bao gồm:

  • Thừa cân béo phì
  • Lười vận động
  • Công việc đòi hỏi phải nâng vác vật nặng
Hậu quả của bệnh có thể có: đau lưng dưới

Tìm hiểu về đau lưng dưới

Trong bài viết này chúng ta sẽ đi tìm hiểu về chứng đau lưng dưới và xem có cách nào khắc phục đau lưng hay không. Đau lưng là chỉ bao quát về toàn bộ lưng như đau lưng trên, đau lưng dưới, đau ngang lưng…Mỗi vị trí là những chứng đau lưng khác nhau nhưng cũng đều ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh.

Đau lưng dưới

đau lưng dưới
đau lưng dưới

Cột sống, một cơ cấu quan trọng, là nền tảng các cử động của cơ thể chúng ta. Cột sống vừa vững chắc vừa mềm dẻo. Hai đặc tính tương phản này khiến cột sống chịu đựng được các sức tác động vào nó do những hoạt động hàng ngày gây ra. Cột sống gồm 33 đốt sống, được hỗ trợ bởi một hệ thống nâng đỡ phức tạp gồm sụn, dây chằng (ligaments), bắp thịt, mang nhiệm vụ giữ các đốt sống luôn ở đúng vào các vị thế của chúng, giúp cột sống hoạt động linh hoạt.

Xem thêm: thuốc trị đau lưng cột sống

Các nguyên nhân gây đau lưng dưới

– Chấn thương cơ học có thể do tư thế người không đúng, béo phì, thiếu tập thể dục, hút thuốc và vận động cơ thể không đúng.

– Thoát vị đĩa đệm (trượt đĩa) có thể gây kích thích các dây thần kinh và gây đau thần kinh tọa, một điều kiện đau đi dọc xuống mông và chân.

– Bệnh thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống.

– Những điều kiện ít gặp bao gồm u cột sống, nhiễm trùng và gãy xương.

Nên chú ý các triệu chứng sau

Chúng ta nên để ý những yếu tố sau để cảnh giác, nghĩ đến các nguyên nhân nguy hiểm (như gãy xương, nhiễm trùng, ung thư, chèn ép thần kinh tọa) của đau lưng:

– Người đang hay đã bị ung thư trong quá khứ.

– Xuống cân không có lý do rõ rệt, hoặc sốt, nóng lạnh, nổi hạch, …

– Khi nằm nghỉ, thay vì bớt đau, lại đau nhiều hơn, hoặc đau dữ dội về đêm.

– Tiêu tiểu bất thường: bí tiểu, són phân hoặc nước tiểu.

– Tê vùng hậu môn và háng: triệu chứng của “hội chứng đuôi ngựa” , báo hiệu nhiều thần kinh của cột sống phía dưới bị chèn ép, thường là do ung thư.

– Chân yếu và tê: đây là triệu chứng báo hiệu một thần kinh sống đang bị chèn ép.

– Té ngã hoặc tai nạn.

– Đau hơn 4 tuần.

Ngăn ngừa cơn đau lưng tái diễn

– Từ sáng sớm đến lúc đi ngủ, lưng bạn làm việc liên tục không nghỉ. Có một số cách có thể giúp bạn ngăn ngừa đau lưng dưới tái diễn:

– Tiếp tục vận động: những hoạt động như bơi lội và đi bộ có thể giúp cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và dẻo dai của các cơ.

– Kiểm soát cân nặng của bạn: thừa cân sẽ tạo thêm nhiều áp lực lên vùng lưng dưới của bạn. Hãy đọc thêm ở bài viết “Cải thiện sức khỏe vùng lưng của bạn thông qua việc giảm cân”.

– Ngưng hút thuốc lá: hút thuốc lá sẽ làm giảm lượng máu cung cấp đến vùng đĩa đệm, làm cho nó dễ bị tổn thương nhiều hơn.

– Nằm nghiêng lúc ngủ:đây là tư thế tốt nhất cho vùng lưng của bạn và có thể làm giảm tối đa áp lực lên vùng cổ.

– Ngồi thẳng lưng :việc ngồi cong lưng hoặc lắc lư có thể tạo thêm áp lực và kéo căng các cơ vùng lưng, từ đó gây đau lưng.

Học cách giữ cho cột sống khỏe mạnh thì các cơn đau lưng sẽ không thể làm phiền tới bạn.