Gừng tươi chữa bệnh đau lưng rất tốt

Mẹo chữa đau lưng – Trạng thái đau lưng là xảy ra tại các lý do không giống nhau, tuy nhiên hầu hết những ai mắc bệnh đau lưng mới đầu không rõ nguyên nhân. Do vậy, thường có rất nhiều mẹo trị bệnh đau lưng, hỗ trợ người bị bệnh vận dụng có hiệu quả vào từng trường hợp của họ.

Đau lưng chữa bằng gừng tươi
Đau lưng chữa bằng gừng tươi

Cây gừng tươi được xem là loại cây có củ có nhiều hiệu quả cao quan trọng ở Việt Nam, củ gừng tươi không những sử dụng làm đồ ăn mà còn trị nhiều căn bệnh nan y. Ở miền Bắc của Việt Nam trồng cây gừng tươi khá dễ dàng bởi thời tiết khá thuận lợi. Nội dung này sẽ hương dẫn mấy cách điều trị bệnh đau lưng bằng tươi hiệu quả cao.

Gừng tươi là cách trị đau lưng hiệu quả

Ai cũng đã biết, củ gừng bên cạnh một loại nguyên liệu trong việc làm nhiều món vừa như một loại dược liệu mang lại nhiều hiệu quả tốt tới cơ thể.

Xét chứng bệnh đau lưng, hầu như mọi người ai cũng bị ít nhất một lần đau lưng, thế nhưng có người này đau lưng cấp tính, có người bị đau mãn tính. Nhưng mà kiểu người hay bị đau lưng nhất là người nhiều tuổi; do tuổi cao, xương khớp lão hóa gây phát sinh các bệnh lý ở cột sống do đó bị đau lưng. Đau lưng thường xảy ra do phải mang các đồ vật nặng, khiến xương cột sống tổn thương. Hay có các người văn phòng, do phải ngồi xử lý công việc với máy tính khá lâu, không hoạt động, gây ra nhức mỏi, lâu dần dẫn đến bị đau lưng …

Củ gừng tươi với hoa tam thất là phương pháp chữa trị bệnh đau thắt lưng khá hữu hiệu, tại vì trong gừng chứa một số chất có khả năng trị liệu cao như ổn định lưu thông máu, kích thích đến khả năng hoạt động về hệ xương và thần kinh, đồng thời làm giảm bớt cơn đau rất nhanh.

3 cách trị bệnh đau lưng bằng củ gừng tươi hiệu quả

Cách 1: Dùng đắp trực tiếp lên phần bị đau lưng đó là dùng hành khô và gừng tươi đắp trực tiếp lên chỗ đau

Chuẩn bị: Củ gừng tươi 20g, hành củ 15 g, bột mỳ 30gcùng một băng vải sạch.

Thực hiện: Mang hành và gừng (rửa sạch) giã nát rồi trộn cùng bột mì. Rồi đem hỗn hợp rang nóng lên, đem hỗn hợp nóng đó đắp lên chỗ đau, sử dụng vải băng giữ cố định. Mỗi ngày làm 2 lần. Áp dụng như thế trong vòng vài ngày sẽ có tác dụng.

Cách thứ hai: Ngâm rượu gừng trị bệnh đau lưng

Chuẩn bị: Gừng tươi 1kg, rượu trắng 2lit

Cách làm: Gừng rửa sạch đập dập rồi cho vào lọ ngâm rượu trắng, cất ngâm 3 ngày rồi lấy ra xoa bóp vào vùng đau nhức. Muốn dung dịch trên hiệu quả cao hơn, có thể để ngâm rượu gừng lâu hơn một chút (khoảng 4 tuần). Cách chữa trị đau lưng này phải thường xuyên xoa bóp rượu gừng các tối mới có tác dụng.

Cách thứ ba: Sử dụng nước gừng nóng. Mật ong với gừng nóng cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả

Nguyên liệu: Củ gừng tươi hoặc khô, dấm chua, mật ong, muối và mảnh khăn.

Hướng dẫn làm: Cho gừng vào đun nóng cùng dẫm và muối. Tiếp đó dùng mảnh vải thấm hỗn hợp gừng nóng và mật ong và chấm lên khu vực bị đau. Cách trị bệnh đau lưng lưng này đồng thời có hiệu quả làm thông huyết, cơ bắp thoải mái với giảm bớt hiệu quả.

Tổng hợp các nguyên nhân gây ra đau lưng cho bệnh nhân

Nhiều người vẫn nghĩ, đau lưng là do tổn thương các đốt sống, cúi gập nhiều… Tuy nhiên có nhiều nguyên nhân khác như loét dạ dày, vẩy nến hay thiếu vitamin D.

Những nguyên nhân khách quan có thể gây ra đau lưng

Bị viêm loét dạ dày

– Cảm giác: Đau ở giữa lưng.

– Nguyên nhân: Loét dạ dày hoặc tá tràng có thể khiến cơn đau lan ra phía sau.

– Điều trị: Nội soi là phương pháp khẩn cấp để xem mức độ loét dạ dày đến đâu. Sau khi chẩn đoán, cần phải dừng ngay thuốc kháng viêm hoặc aspirin giảm đau, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm vết loét và làm chảy máu dạ dày.

Nếu nội soi không cho thấy dấu hiệu của loét dạ dày, bạn có thể gặp vấn đề ở đại tràng, tuyến tụy hoặc sỏi thận. Các bác sĩ sẽ siêu âm cho bạn để tìm ra nguyên do chính xác.

Bệnh nhân đã hoặc đang bị vảy nến

– Cảm giác: Đau ở phần lưng dưới, khiến bạn ngủ không ngon. Các cơn đau thường xuất hiện lúc nửa đêm, sáng sớm thì biến mất. Các khớp trở nên đau, cứng nhắc, không linh hoạt và yếu dần đi.

– Nguyên nhân: Có thể bạn đang mắc phải căn bệnh da liễu rất phổ biến là bệnh vẩy nến (đặc trưng bởi các nốt đỏ dày đặc có vảy trên khuỷu tay, đầu gối, da đầu…). Hơn 10% các trường hợp, triệu chứng viêm khớp xuất hiện trước khi bị bệnh vẩy nến. Bạn có thể bị đau gót chân, một mắt đỏ, đau nhức, viêm gân hoặc viêm khớp ở các ngón chân, ngón tay.

– Điều trị: Chụp X-quang, MRI hoặc xạ hình có thể phát hiện tình trạng viêm khớp, bệnh vẩy nến. Việc điều trị bao gồm thuốc kháng viêm không steroid (không cortisone), thuốc bảo vệ dạ dày.

dau-5517-1381912552.jpg

Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân như loét dạ dày, thiếu vitamin D..

Do thiếu hụt vitamin D

– Cảm giác: Bệnh đau lưng kéo dài thành bệnh mãn tính, gây trầm cảm, mệt mỏi.

– Nguyên nhân: Những cơn đau có thể liên quan đến việc thiếu vitamin D tổng hợp.

– Điều trị: Nếu bạn không hay ra ngoài ánh sáng mặt trời, tiêu thụ rất ít thức ăn chứa vitamin D như dầu cá, gan, uống sữa… bạn nên thực hiện một xét nghiệm máu kiểm tra lượng vitamin D trong cơ thể. Canxi – vitamin D là cặp không thể tách rời, bạn cần đảm bảo một lượng canxi cần thiết bằng cách chú ý đến hàm lượng trên mỗi sản phẩm, uống sữa, nước khoáng giàu canxi …

Do quá trình lão hóa xương của tuổi tác

– Cảm giác: Những người phụ nữ mãn kinh (kể cả đàn ông) thường xuyên cảm thấy đau cột sống, co thắt các cơ cạnh sống, dễ bị gãy xương khi có chấn thương nhẹ hoặc bị té ngã.

– Nguyên nhân: Loãng xương do sự lão hoá cơ thể, ít hoạt động ngoài trời, thiếu vitamin D, chức năng dạ dày, ruột, gan, thận và tạo xương suy yếu, xương bị thoái hóa. Ở phụ nữ thời kỳ trước và sau khi mãn kinh thì hormon sinh dục nữ giảm, dẫn đến tăng nhanh quá trình chuyển canxi từ xương vào máu, gây loãng xương. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ này cũng có thể do bạn  ăn uống thiếu chất, thiếu canxi, phospho, magne, axit amin và các nguyên tố vi lượng hoặc bị suy giảm miễn dịch.

– Điều trị: Chụp X-quang để biết được trọng lượng xương của bạn. Hãy thực hiện một số bài tập giúp giảm đau nhức xương, bổ sung vitamin D kết hợp với một chế độ ăn uống giàu canxi.

Những triệu chứng đau cơ xơ

– Cảm giác: Đau lan toả toàn bộ cơ thể, dưới phần thắt lưng, không có giới hạn rõ ràng của vùng đau, có cảm giác đau sâu trong cơ, đau co thắt, đau như cắt hoặc đau rát bỏng ở một vùng gân, cơ hoặc tổ chức mềm quanh khớp.

– Nguyên nhân: Bệnh đau xơ cơ là hiện tượng do rối loạn hệ thống chống đau của cơ thể, cụ thể là do thiếu hụt serotonin làm giảm ngưỡng đau dẫn đến tăng cảm giác đau và rối loạn giấc ngủ.

– Điều trị: Ngoài dùng thuốc, bệnh nhân cần kết hợp với vật lý trị liệu như massage, nhiệt trị liệu, xoa bóp, châm cứu kết hợp điều trị tâm lý.

bai-3981-1381912553.jpg

Những bài tập yoga, thể dục… giúp ích nhiều cho bệnh đau lưng của bạn. Ảnh:Doctissimo.

Do dấu hiệu Stress ở bệnh nhân kéo dài

– Cảm giác: Đau lưng, nhức đầu, đau bụng… dần dần bạn càng cảm thấy tồi tệ.

– Nguyên nhân của đau lưng hoặc bệnh thoát vị đĩa đệm: Những biến đổi mạnh về tâm lý như lo lắng, căng thẳng, hồi hộp dễ dẫn đến những cơn đau kiểu này. Sự căng thẳng dễ gây nên đau thắt các cơ, làm bạn khó chịu.

– Điều trị: Bình tĩnh xử lý mọi chuyện, không vội vàng, hấp tấp. Bạn có thể thư giãn bằng cách tập thể thao, yoga, thái cực quyền, aerobic…

Căn bệnh gia tăng cao ở người béo phì

– Cảm giác: Đau lưng, chân, gối.

– Nguyên nhân: Cân nặng quá mức làm giãn cơ bắp, gây đau lưng và các bệnh viêm xương khớp cột sống. Cần chú ý đến sự xấu đi của bệnh viêm xương khớp ở  xương hông và phía trên đầu gối. Cứ khi trọng lượng cơ thể tăng 1kg, phần cơ ở đầu gối sẽ phải gánh thêm 4kg quá tải.

– Điều trị: Cố gắng giảm cân, tập thể thao, chú ý vào các bài tập chống đau lưng kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp.

Sự thật về bệnh đau lưng ở người già do xương cốt bị lão hóa

Bệnh đau lưng ở người già là một trong những chứng bệnh phổ biến và được coi là “chuyện bình thường nhất” vì ai cũng cho rằng, khi tuổi cao, xương cốt yếu, bị lão hóa và dễ tổn thương gây đau nhức… điều này khó tránh khỏi bệnh đau lưng. Nhưng có một sự thật là bệnh đau lưng ở người già liệu có hoàn toàn là do vấn đề xương khớp bị lão hóa?

Bệnh đau lưng ở người già
Bệnh đau lưng ở người già
xem thêm: Người già thường bị đau lưng khi ngủ dậy như thế nào?

Bệnh đau lưng ở người già

Không khó để bắt gặp một cụ già khom lưng chống gậy hay những người lớn tuổi đứng lên ngồi xuống chậm chạp… tất cả những vấn đề đó là do xương khớp các cụ đã bị lão hóa, bất kể làm gì cùng khó khăn và đau nhức, hay xương cột sống không còn chống đỡ được và bị gù lưng, phải cần đến một “cái chân thứ ba” để hỗ trợ nâng đỡ cơ thể.

Bệnh đau lưng ở người già đang hành hạ các cụ hằng ngày khiến “ăn không ngon ngủ không yên”, việc hoạt động do tuổi tác cao đã gặp rất nhiều khó khăn, thêm chứng đau lưng đeo bám khiến các cụ mệt mỏi, đuối sức và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Đau lưng ở người già là do đâu
Đau lưng ở người già là do đâu?

Những triệu chứng đau lưng ở người già là do đâu, liệu có hoàn toàn là bởi tuổi tác cao xương cốt bi lão hóa? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những sự thật đằng sau cơn đau nhức khó chịu này.

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây đau lưng

Khi tuổi cao sức yếu, chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng, nhưng hầu như do vô tâm hoặc do điều kiện mà những người lớn tuổi không có chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này càng khiến cho khả năng hấp thu chất dinh dưỡng vốn kém lại càng kém hơn, càng kiến cho xương cốt yếu, dễ bị tổn thương và sinh bệnh đau lưng ở người già.

2. Bệnh đau lưng ở người già do không luyện tập thể dục

Có nhiều cụ già nghĩ mình xương cốt, thể lực yếu nên thường ngại vận động, tập thể dục. Chính điều này càng khiến cho các khớp xương trở nên tê cứng và yếu dần đi, gây ra những cơn đau khó chịu.

Đau lưng ở người già do xương cốt yếu
Đau lưng ở người già do xương cốt yếu

3. Tư thế vận động gây bệnh đau lưng

Các tư thế vận động sai luôn là nguyên nhân đau lưng, khiến cho xương khớp bị đè nén nhiều hơn để chống đỡ những vận động làm sai vẹo cột sống. Điều này càng khiến căn bệnh đau lưng ở người già tìm đến nhiều và khó chịu hơn.

4. Bệnh lý gây đau lưng ở người già

Bệnh đau lưng ở người già hay bất cứ đối tượng nào đều có thể là biểu hiện của căn bệnh bên trong. Các bệnh như thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống, bệnh dạ dày, bệnh thận đều biểu hiện ra những cơn đau lưng từ âm ỉ đến dữ dội ở các vùng lưng. Vừa phải chống chọi với những bệnh tật bên trong vừa phải gánh thêm cơn đau lưng bên ngoài thực sự khiến chúng ta quá tải, nhất là đổi với các cụ sức yếu.

>> Hãy khám phá ngay: đau lưng có thể chữa khỏi dứt điểm nhờ bài thuốc nam gia truyền cực hiệu quả.

 

Bất ngờ với những bài thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả

Từ xưa đến nay những bài thuốc nam chữa đau lưng luôn được coi là những phương thuốc thần dược áp dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Dù ngày nay Tây y đã phát triển cùng với những công nghệ y học tiên tiến, nhưng những bài thuốc nam vẫn không thể mất đi giá trị của nó.

Những bài thuốc nam chữa đau lưng
Những bài thuốc nam chữa đau lưng
 Xem thêm: Đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không

Những bài thuốc nam chữa đau lưng như thế nào?

Bệnh đau lưng hiện đang là một chứng bệnh phổ biến, không chỉ gặp nhiều ở người già mà kể cả những người trẻ lao động quá sức hoặc ngồi quá lâu và không đúng cách nhất là dân văn phòng. Trên thực tế đó là do những áp lực mà hầu hết những người làm văn phòng thường ngồi hàng giờ trước bàn làm việc, ít đi lại. Trong khi đó, ngồi chính là tư thế gây ra gánh nặng của cột sống, nhất là vùng thắt lưng.

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân gây đau lưng rất đa dạng, tùy vào từng vùng đau mà có thể đoán biết được nguyên do bệnh lý bên trong, ví dụ như đau vùng thắt lưng thường là thận kém. Nhưng đau lưng đôi khi cũng chỉ là những triệu chứng thông thường do những tác động đến vùng lưng. Vì vậy thuốc chữa trị đau lưng chủ yếu phải có tác dụng bồi bổ chân âm và tăng cường sức khỏe, làm cho thận vững mạnh.

Thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả
Thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả

Bài thuốc nam chữa đau lưng là một phương pháp rất hiệu quả, những dược tính của thuốc nam vừa có công dụng giảm đau, phòng tránh nhiều bệnh lại có thể giúp bồi bổ sức khỏe, bạn có thể tham khảo thêm dưới đây:

Thuốc nam chữa đau lưng thông thường

Những triệu chứng đau lưng thông là do vùng lưng bị tác động gây nhức mỏi, đau âm ỉ, thường khi “trái gió trở trời” cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn. Bài thuốc nam chữa đau lưng thông thường là dùng vỏ cây Gạo cạo sạch lớp vỏ đen bên ngoài, ngâm với nước gạo nửa ngày, sau đó băm nhỏ rồi sao vàng đem sắc lấy nước uống 1 – 2 lần một ngày. Có thể lấy cây Cóc Mằm sao vàng, ngâm với rượu gạo khoảng 2 tuần sau có thể uống.

Khi thời tiết thay đổi, cảm thấy đau mỏi lưng có thể lấy vỏ quả bưởi đào, ngải cứu, sắc lấy nước uống nóng trong 3 ngày liền sẽ khỏi.

Bài thuốc nam chữa bệnh đau mỏi thắt lưng

Những cơn đau lưng thường xuất hiện đau nhiều ở vùng thắt lưng vì vùng này phải chịu nhiều áp lực của cơ thể. Khi bị đau thắt lưng lấy cây Cỏ Xước 20g sao với muối, rễ Dứa gai 16 g, rễ Cà gai leo 16g và tua rễ Si, tất cả sao vàng và sắc với 3 bát nước lấy 1 bát uống thành hai lần trong ngày, thực hiện bài thuốc từ 5 – 7 ngày sẽ giảm ngay cơn đau mỏi thắt lưng.

Chữa đau lưng nằm không yên, đi đứng không thẳng

Bài thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả
Bài thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả

Khi bị đau lưng thường ăn ngủ không yên, khó di chuyển và hoạt động, hãy lấy 10 lá cây Nhàu thái nhỏ, 1 nắm lá Ngũ Trảo, 1 nắm lá Ngải cứu, đem giã nát và xào nóng lên cho vào túi vải mỏng để chườm vùng lưng bị đau khoảng 30 phút, sau đó đặt bên dưới lưng và nằm đè lên, thực hiện từ 5 – 7 ngày sẽ khỏi bệnh.

Bài thuốc nam chữa đau lưng do thận hư

Đau lưng do gặp các vấn đè về thận thường xuất hiện cơn đau dưới thắt lưng, cơn đau bình thường âm ỉ nhưng có lúc lại rất dữ dội. Dùng Phá Cố Chỉ sao khô khoảng 4 g, Đỗ Trọng sao với nước muối 4 g, tất cả nghiền nhỏ rồi tẩm với 1 quả cật lợn (hay còn gọi là quả bầu dục lợn) rồi nướng chín, khi ăn uống với một chút rượu. Thực hiện khoảng 3 – 4 lần thận sẽ khỏe mạnh, giảm đau lưng.

>> Hãy tham khảo: Bài thuốc nam chữa đau lưng gia truyền hiệu quả chỉ trong 9 ngày.

 

Đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không?

Đau lưng trái là một trong những căn bệnh đau lưng thường gặp, đặc biệt là ở nam giới. Đau lưng trái ở nam giới do rất nhiều nguyên nhân, có thể do những nguyên nhân rất bình thường, chỉ cần vai ngày là khỏi nhưng cũng có những bệnh rất nghiêm trọng gây ra cơn đau lưng dữ dội khiến mọi hoạt động bị ngưng trệ.

Bệnh đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không
Bệnh đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không?

Vậy đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không? Những biểu hiện bệnh như thế nào chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dưới đây.

Đau lưng trái ở nam giới

Bệnh đau lưng ở nam giới tuy không phức tạp như ở phụ nữ nhưng nếu nói đến vấn đề đau lưng trái ở nam giới cũng có nhiều vấn đề có thể nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như cuộc sống.

Đã có nhiều người đặt ra câu hỏi rằng, bệnh đau lưng trái ở nam giới có nguy hiểm không? Xin thưa rằng điều đó còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau lưng trái. Vì bình thường những cơn đau lưng có thể do những tác động bên ngoài như tư thế hoạt động, sức nặng… gây ra những tổn thương và gây đau. Nhưng nguyên nhân sâu xa hơn gây ra những bệnh đau lưng có thể do các bệnh lý bên trong, các bệnh này có thể nguy hiểm hoặc không nguy hiểm nhưng biểu hiện cơn đau của nó đều khiến mọi ngưởi rất khó chịu và mệt mỏi.

Đau lưng trái ở nam giới gây ra những vấn đề nghiêm trọng
Đau lưng trái ở nam giới gây ra những vấn đề nghiêm trọng

Những nguyên nhân gây đau lưng trái ở nam giới trở thành bệnh nguy hiểm

Đau lưng trái ở nam giới có thể trở thành bệnh nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng. Vì những nguyên nhân gây đau lưng trái có thể là những bệnh nguy hiểm, mà đau lưng trái là một trong những biểu hiện của bệnh.

Bệnh đau lưng ở nam giới thực sự là những trở ngại lớn trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt có thể gây ra những bất đồng trong sinh hoạt sinh lý, là nguyên nhân gây đau lưng sau khi quan hệ

Dưới đây là 3 bệnh lý nghiêm trọng gây đau lưng trái:

Những chấn thương vùng lưng có thể gây đau lưng như bong gân, giãn dây chằng hay gãy xương… những tác động này ở phía lưng trái sẽ gây ra những cơn đau lưng trái dữ dội nếu chấn thương này nghiêm trọng, càng cử động nhiều sẽ càng khiến những tổn thương này nghiêm trọng hơn.

Bệnh đau lưng trái ở nam giới
Bệnh đau lưng trái ở nam giới

Bệnh xương khớp phổ biến hay mắc phải là thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, gai côt sống, viêm cột sống… đều gây ra những cơn đau lưng khó chịu, bệnh càng nằng thì cơn đau càng dữ dội và lan sang các vùng khác trong đó có vùng lưng trái. Các bệnh xương khớp này rất nguy hiểm và ảnh hưởng lớn đến hoạt động hàng ngày.

Bệnh về thận: Các bệnh về thận có rất nhiều dạng và khi đàn ông bị đau lưng trái hầu như có thể nghĩ ngay đến các bệnh lý về thận là “chủ mưu” của những cơn đau đó. Bệnh lý về thận phổ biến như thận hư, suy thận, viêm thận, viêm cầu thận, sỏi thận… đều là những bệnh có thể gây ra cơn đau lưng trái ở nam giới bất cứ lúc nào. Biểu hiện kèm theo cơn đau lưng trái có thể là đau mông, đau bộ phận sinh dục, khó đi vệ sinh hoặc đi tiểu ra máu, chân tay tê bì…

Khi nam giới bị đau lưng trái, đừng chủ quan mà hãy đi kiểm tra để biết tình trạng bệnh của mình và có cách chữa hiệu quả.

>> Tin vui cho những người bị bệnh đau lưng, hiện nay đã có phương pháp hiệu quả bằng 100% thuốc nam và không cần phẫu thuật <<

Cách điều trị bệnh đau lưng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày

Một trong số nguyên nhân mắc bệnh đau lưng, trong đó góp mặt hiện tượng đau lưng hông do công việc sinh hoạt thường ngày không đúng cách, vậy nên việc xây dựng những tác phong sinh hoạt hàng ngày thành một chuẩn hợp lý để chữa đau lưng là một trong số phương pháp tác dụng và an toàn.

Đau lưng hông còn được gọi là đau thắt lưng hông, là một trong những bệnh đau lưng thường gặp ở người người cao tuổi, phụ nữ có thai, hoặc những người phải thường xuyên mang vác vật nặng…

Cách điều trị bệnh đau lưng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày
Cách điều trị bệnh đau lưng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày

 

Hiện tượng đau lưng hông có thể do nhiều lý do mà có triệu chứng khác nhau. Cho nên, phương pháp điều trị đau lưng hông cũng rất đa dạng, có thể dùng thuốc hay không dùng thuốc, hay có thể chữa tại nhà hoặc đến bệnh viện điều trị… Dưới đây là một cách chữa trị đau lưng hông được tạo ra từ các thói quen thường ngày, đảm bảo giản đơn nhưng mang lại hiệu quả cao.

Cách điều trị đau lưng hông từ những thói quan thường ngày

Thứ nhất, xây dựng tác phong tập thể dục thể thao hàng ngày hoặc chơi một môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, chạy bộ… sẽ giúp khởi động cơ thể, các cơ xương sẽ được làm nóng, bền bỉ và linh hoạt hơn, tránh những tổn hại tới cột sống đặc biệt là vùng dưới thắt lưng hông.

Thứ hai, thực hiện các tư thế hoạt động giống như khi ngồi làm việc, ngủ nghỉ: Các tư thế ngồi làm việc giữ thẳng không vẹo sang bên, hai vai bằng nhau hay khi ngủ nằm đúng tư thế trên giường, đệm không quá hay mỏng và không đàn hồi cao sẽ giúp bảo vệ cột sống giảm bệnh đau lưng hông hiệu quả.

Thứ ba, chú ý hạn chế mang vác các vật nặng hay tư thế cúi gập đột ngột để năng vật nặng sẽ giúp giảm lực lấn áp lên phần thắt lưng, giúp hạn chế những tổn thương và hạn chế bệnh đau lưng hông.

Thứ tư, duy trì những động tác mat xa nhẹ nhàng lên cột sống: Hàng ngày nên thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng lên lưng, cả ở thắt lưng nữa, khu vực gần hông sẽ góp phần lưu thông khí huyết, bảo vệ xương sống, làm nóng các cơ xương, tạo cho sự vận động dẻo dai và linh hoạt hơn.

Thứ năm, áp dụng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp: Đây cũng là một yếu tố quan trọng làm giảm bệnh đau lưng hông hiệu quả, việc hình thành một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều canci và chất xơ sẽ giúp xương chắc chắn, đề phòng loãng xương và các bệnh liên quan.

Thứ sáu, hạn chế tối đa các thói quen hàng ngày không được lành mạnh và có thể là lý do làm cho đau lưng hông như: uống rượu bia, hút thuốc lá, ngồi vắt chân, đi giày cao gót,…

Xây dựng cho mình những thói quen thường ngày để trị đau lưng hông là phương pháp hiệu quả, lại giúp giảm đau lưng lại vừa hình thành những thói quen lành mạnh trong cuộc sống ngày nay.

>>> Cách đơn giản phòng trị đau đau nhức ở lưng

Những nguyên nhân đau lưng phổ biến nhất hiện nay

Bệnh đau lưng có thể bắt gặp cả nam và nữ, ở mọi lứa tuổi từ già cho đến trẻ nhưng nhiều nhất là ở lứa tuổi 30-60. Có khoảng 80% trường hợp không phát hiện ra nguyên nhân đau lưng, 6 – 8% nguyên nhân liên quan đến vấn đề đĩa đệm cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng thắt lưng cấp chuyển thành mạn tính.

nguyên nhân đau lưng

Nguyên nhân gây đau lưng

Các nhiều nguyên nhân gây đau lưng nhưng có thể chia làm 2 dạng nguyên nhân đau lưng chính:

  • Nguyên nhân gây đau lưng do tổn thương xương khớp: viêm khớp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đệm cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù vẹo cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống, gân hay là cơ bị rách, bị căng quá mức vì tai nạn hay vì cử động quá mạnh, hoặc đĩa đệm bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể gây bệnh đau lưng.
  • Nguyên nhân gây đau lưng thứ 2 tuy ít gặp nhưng lại nguy hiểm hơn, đau lưng là triệu chứng của các bệnh như: phình động mạch, ung thư từ nơi khác di căn vào xương sống, ung thư tủy sống, bệnh ankylosing spondylitis, thường bị ở đoạn dưới thắt lưng làm cho gân quanh các đốt xương sống bị vôi hóa làm cử động không được và đau lưng; khối u, áp-xe cạnh cột sống, áp-xe ngoài màng cứng, bệnh thận, loét ống tiêu hóa…

Bệnh đau lưng ở nam giới nguyên nhân và cách chữa

Bệnh đau lưng ở nam giới do những nguyên nhân nào gây ra, cách chữa đơn giản và hiệu quả nhất để điều trị dứt điểm chứng đau lưng ở nam giới là gì sẽ được chúng tôi gửi tới các bạn trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới

Do hút thuốc lá: Những người hút thuốc có tỉ lệ mắc bệnh đau lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Hút thuốc dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau lưng.

bệnh đau lưng ở nam giới

Hút thuốc còn làm tăng khả năng viêm nhiễm cũng như giảm khả năng chữa lành vết thương.

Bệnh đau lưng ở nam giới do béo phì: Những người đàn ông thừa cân bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống và cơ lưng, lâu ngày sẽ dẫn đến

chứng đau lưng.

Ngồi lâu, ít vận động: Bệnh đau lưng ở nam giới thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài, ngồi máy tính lâu và ít vận động.

Đau lưng do chế độ ăn uống không hợp lý

Đau lưng liên quan đến một số bệnh lý: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.

  • Những cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản.
  • Đau lưng do sỏi thận: Điểm khác biệt của đau lưng do sỏi thận và đau lưng thông thường, đau dạ dày là ở chỗ đau lưng do sỏi thận thì vị trí phát bệnh thường khá cao, thông thường là ở trên thắt lưng, ở 2 bên đốt sống.

đau lưng ở nam giới

Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông hiệu quả

  • Giữ vững tâm lý, không nên lo âu về tình trạng đau lưng của bản thân, điều đó có thể làm bệnh đau lưng của bạn trở nên trầm trọng hơn
  • Nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
  • Cách chữa bệnh đau lưng ở đàn ông bằng giảm cân: béo phì là kẻ thù của bệnh đau lưng, do đó hãy lên cho mình kế hoạch giảm cân ngay lập tức nếu bạn đang trong tình trạng béo phì.
  • Ngồi và nằm đúng tư thế: đây là một việc làm cần thiết nếu bạn không muốn bệnh đau lưng tái phát
  • Xoa bóp thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác khó chịu của đau lưng.
  • Chế độ tập thể dục thể thao là một trong những cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả nhất\

Trên đây là một vài thông tin về căn bệnh đau lưng ở nam giới, nguyên nhân cũng như cách chữa để mọi người cùng tham khảo, để có một sức khỏe tốt và một cơ xương dẻo dai là điều vô cùng quan trọng, ngay lúc này hãy có một chế độ ăn uống, tập luyện và một cuộc sống khoa học để phòng ngừa bệnh đau lưng ở nam giới. Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh!

Bệnh đau lưng dưới – triệu chứng và nguyên nhân

Hầu hết mọi người đều bị đau lưng dưới tại một số thời điểm trong đời, nguyên nhân chủ yếu do sai tư thế, còn lại là những sai lệch trong cấu trúc cột sống.

Lưng dưới hay còn gọi là vùng thắt lưng. Đa số những người bị đau lưng cấp thường tự khỏi nhưng đôi khi lại không có phương pháp điều trị hiệu quả.

Triệu chứng của bệnh đau lưng dưới

người bị đau lưng dưới
người bị đau lưng dưới

Triệu chứng của đau lưng dưới thường bắt đầu từ đau âm ỉ đến cảm giác đau như bị kim châm. Cơn đau khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi lại hay đứng dậy. Đau lưng cấp tính thường xảy ra đột ngột sau chấn thương do vận động hoặc nâng vật nặng. Đau kéo dài trên 3 tháng được gọi là đau mãn tính. Nếu cơn đau không giảm sau 72 giờ thì nên đi khám bác sĩ.

Nếu đau kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn sau khi ngã hoặc chấn thương thì cần được đi khám ngay lập tức. Các dấu hiệu bao gồm: mất kiểm soát bàng quang, yếu chân, sốt, đau khi ho hoặc đi tiểu.

Nguyên nhân đau lưng dưới

Đau lưng dưới do căng cơ hoặc đau thần kinh tọa

Đau lưng sau khi nâng vật nặng hoặc vận động quá sức thường là do căng cơ, nhưng đôi khi là do phồng hoặc vỡ đĩa đệm. Nếu đĩa đệm phồng lên hoặc vỡ sẽ chèn vào dây thần kinh hông gây ra đau từ mông kéo dàn tới chân. Tình trạng này được gọi là đau thần kinh tọa.

Đau lưng dưới do thoát vị đĩa đệm

bệnh đau lưng dưới
bệnh đau lưng dưới

Giữa các đốt sống có các đĩa đệm được bôi trơn để tránh bị hao mòn do lão hóa hoặc chấn thương. Khi đĩa đệm bị suy yếu do vỡ hoặc phình to có thể gây áp lực lên các rễ thần kinh cột sống. Đây là tình trạng thoát vị đĩa đệm gây ra các cơn đau dữ dội.

Đau lưng dưới do bệnh lý mãn tính

Một số bệnh mãn tính có thể dẫn tới chứng đau lưng dưới bao gồm:

  • Hẹp ống sống: Đây là sự co hẹp không gian xung quanh tủy sống có thể gây áp lực lên các dây thần kinh cột sống
  • Viêm cột sống dính khớp dẫn tới chứng đau lưng mãn tính và viêm các khớp cột sống
  • Bệnh đau cơ xơ gây ra tình trạng đau lan rộng trong đó có vùng thắt lưng.

Vậy những ai có nguy cơ cao dễ mắc chứng đau lưng dưới?

Hầu hết mọi người sẽ mắc chứng đau vùng thắt lưng khi bước vào độ tuổi 30. Tỷ lệ đau tăng theo tuổi tác. Những nguy cơ khác bao gồm:

  • Thừa cân béo phì
  • Lười vận động
  • Công việc đòi hỏi phải nâng vác vật nặng
Hậu quả của bệnh có thể có: đau lưng dưới

Mắc phải bệnh đau cột sống thắt lưng

Cơ chế bệnh sinh đau cột sống thắt lưng là sự kết hợp của hai quá trình: thoái hoá sinh lý tự nhiên theo lứa tuổi và thoái hoá bệnh lý mắc phải. Bệnh gặp chủ yếu ở người trưởng thành và gây không ít phiền toái cho người bệnh cả trong cuộc sống, cả về sức khỏe.

Bệnh đau cột sống thắt lưng
Bệnh đau cột sống thắt lưng

Xem thêm: đau lưng nguyên nhân

Bệnh đau cột sống thắt lưng

Bệnh đau cột sống thắt lưng không gây chết người, nhưng có tính chất dai dẳng gây cho bệnh nhân cảm giác đau đớn khó chịu, người bệnh bị hạn chế vận động vùng thắt lưng…

Khi cột sống thắt lưng bị thoái hóa thì triệu chứng đau thắt lưng được thể hiện khá sớm và rất khó chịu mà buộc người bệnh phải đi khám. Ngoài các nguyên nhân do thoái hóa cột sống thắt lưng thì mang vác nặng, thay đổi tư thế đột ngột hoặc bưng, bê vật nặng không cân xứng làm thoát vị đĩa đệm (lồi đĩa đệm) cũng là một trong các nguyên nhân gây đau thắt lưng nhiều nhất. Thoát vị đĩa đệm gây đau thắt lưng rất dữ dội, phải nằm bất động, không dám cựa quậy, đôi khi là phải cấp cứu. Đau thắt lưng có thể do viêm dây chằng, đĩa đệm, lao cột sống, ung thư cột sống, viêm khớp cùng chậu.

Nhiều trường hợp đau lưng do viêm nhiễm ở một cơ quan lân cận khác trong cơ thể như viêm phần phụ (nữ giới), viêm dạ dày – tá tràng, viêm tiết niệu (do sỏi hoặc do vi khuẩn) hoặc sỏi đường tiết niệu. Các nguyên nhân này thường gây đau thắt lưng một cách âm ỉ (trong trường hợp sỏi niệu quản đôi khi gây đau dữ dội, được gọi là cơn đau quặn thận) và cùng lúc với các triệu chứng của bệnh chính (đau dạ dày, sỏi tiết niệu, viêm phần phụ ở nữ giới).

Điều trị đau cột sống thắt lưng cần căn cứ vào nguyên nhân gây  bệnh. Tùy vào từng tình trạng, nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ chuyên khoa sẽ cho bạn phương pháp điều trị phù hợp. Phổ biến nhất với các bệnh khác nhau là dùng thuốc và chủ yếu là thuốc giảm đau.

Ngoài việc tìm căn nguyên để điều trị thì các việc làm khác để hỗ trợ cũng rất cần thiết như tập thể dục nhẹ nhàng tùy theo sức mình và bệnh của mình. Đối với thoát vị đĩa đệm thì không thể tập thể dục như các bệnh nhân khác được mà cần phải tuân theo lời dặn, tư vấn của bác sĩ điều trị (đi bộ trên nền phẳng, không đi xe đạp, xe máy, ôtô những nơi gây xóc nhiều, mấp mô, nhiều ổ gà). Các động tác đi bộ hoặc tập thể dục cho người thoái hóa cột sống thắt lưng cũng rất cần tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị và theo dõi sức khỏe cho mình.

Cần phát hiện và điều trị ở giai đoạn sớm thì kết quả mới khả quan. Mục đích của điều trị là giảm đau, chống viêm, duy trì chức năng vận động của các khớp cột sống và ngoại vi. Bệnh nhân cần xác định thái độ kiên trì điều trị lâu dài, tuân thủ đúng chế độ thuốc men do thầy thuốc chỉ định.